何润东首度出演性格暴烈反派拳击手 地狱式集训拉伤右肩(图)

何润东《英雄本色》造型

何润东为接演拳击电影《英雄本色》，1个月密集操练，零甜食、狂去油，每天健身打拳2个半小时，将体脂肪降至5％。昨曝光何润东裸身剧照，展现强硬大胸肌及6块肌，继张家辉、彭于晏后，成为热门的格斗猛男。何润东说：“彭于晏以前是肥猪，我以前是排骨精，我们是很能激励人心的例子。”

身高184公分的何润东近年已逐渐练成肌肉型男，但今年中，他为演出《只要1分钟》白嫩宅男角色，刻意松懈运动、饮食不忌口，没想到8月初一拍完，随即接到《英雄本色》，要他首度诠释反派，饰演抗日时期自美返国的性格暴烈拳击手，对手是陆毅。但9月就开拍，何润东仅有1个月时间准备。

何润东形容这1个月是“地狱式”集训，每天先跑步半小时、再重量训练1小时，接着练拳击1小时，操到后来右肩拉伤，至今还要看中医做物理治疗，“有时候健身完还去打篮球，那阵子唯一的好处是晚上都睡很好”。

期间何润东每餐皆以大量水煮青菜为主、搭配少许肉片，肉有油脂的部分要先咬掉，不加佐料只靠蒜头提味。外加每天10颗蛋白及高蛋白营养品，迅速从78减至73公斤，肌肉线条更加明显。

何润东说：“跟彭于晏肩膀宽比，我比较细长，我们不同身型的都能练成这样，加上家辉哥(张家辉)他年纪比我们大，也能练得很壮，也算是给大家很好的激励。”不过何润东放话此后再也不会如此“自虐”，“这样太辛苦了，以后只要维持健康体态就好”。

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